string(40) "https://expert-k.com.ua/poslednie-stati/"

Эффективное похудение с помощью массажа

Чтобы путь к идеальной фигуре был не таким тернистым и долгим, рекомендуем  сочетать регулярные физические нагрузки с эффективными видами массажа. Массаж поможет привести кожу и мышцы в тонус, избавиться от пары лишних сантиметров в области талии и других проблемных местах, улучшить отток лимфы и кровообращение, насытить кожу кислородом. Важно правильно подобрать технику, и в этом поможет наша статья и консультация у массажиста из «Эксперта красоты».

Виды и техники массажа для похудения

Выделяют четыре основных вида массажа: ручной или мануальный, аппаратные виды массажа, ножные, комбинированные. Ручные виды массажа идеально подойдут для комплексного воздействия, аппаратный массаж делают с помощью специальной аппаратуры. Ножной и комбинированный вид используют чаще всего для расслабления и лечения. Что касается техник, то их гораздо больше, но мы рассмотрим наиболее популярные и эффективные:

Вакуумно-роликовый массаж. Процедура считается одной из самых действенных в борьбе за идеальную фигуру и осуществляется с помощью специального аппарата. Возможности аппарата позволяют регулировать давление и интенсивность воздействия на кожу. В процессе происходит разминание кожи, тем самым улучшается кровоток, кожа укрепляется, восстанавливается мышечный тонус.

Массаж с медом и другими компонентами. Тут есть важное правило – продукт должен быть натуральным. Мед воздействует на проблемные участки кожи, питает ее, насыщает витаминами, делает гладкой и упругой, благодаря чему уже через несколько сеансов кожа будет выглядеть свежей и ухоженной. Вы также потеряете пару сантиметров в талии и бедрах.

Липолитический массаж. Мастер проработает главные проблемные зоны – живот, бедра, ягодицы. Техника может отличаться, но несущественно, главное, что с его помощью можно достичь поразительных результатов. Курс такого массажа включает, как правило, 10-15 сеансов, после которых вполне реально потерять 2-5 см в объемах.

Прессотерапия. Ее еще называют пневмомассажем или лимфомассажем. Методика подразумевает аппаратный массаж с использованием сжатого воздуха. Преимуществом подобной процедуры является то, что в процессе можно воздействовать как на все тело, так и на отдельные участки – живот, руки, ноги и пр.

Мы также предлагаем миостимуляцию, кавитацию, обертывание и другие процедуры для похудения, которые также помогут восстановиться вашей кожи после сжигания жиров и потери веса. Массажист подберет курс процедур индивидуально, в зависимости от ваших пожеланий, и так, чтобы ваш организм и тело испытывали как можно меньше стресса в процессе похудения.

Противопоказания для массажа

Безусловно, все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма, однако есть несколько «групп риска». Массаж для похудения противопоказан беременным женщинам на любом сроке и кормящим. Для беременных женщин рекомендуется программа дородовой подготовки. Также процедура не рекомендуется людям с высоким давлением, нарушенным кровообращением мозга, развитием острых или обострением хронических болезней, варикозом, различными поражениями кожи (дерматит, аллергия, экзема и другие). Также  не стоит массажировать участки, где есть крупные родинки или новообразования. Массажисты не советуют прибегать к процедуре и во время менструации.

Также рекомендуем:

Антицеллюлитный массаж

Массаж спины